Dr. Bharathi S. Vengadasalam

Menurut Dr Bharathi, tidur yang berkualiti diperlukan bagi mendapatkan rehat yang mencukupi, sekali gus menjana kecerdasan dan aktiviti otak, mengekalkan indeks jisim badan dan memulihkan kembali tenaga yang telah digunakan. Mereka yang kekurangan tidur juga akan mengambil masa yang agak lama untuk bangun selepas dikejutkan dan kelihatan sangat letih walaupun selepas membersihkan diri pada waktu pagi. Bukan sahaja menjejaskan keadaan fizikal, mereka juga boleh berhadapan dengan risiko obesiti dan diabetes.